Методът на Вим Хоф, Леденият Човек и Скот Карни - това, което не ни убива

Методът на Вим Хоф - 20 лева

Той си заслужи прозвището Ледения човек. Не само защото превърна студа и леда в свои приятели и изцелители, но и защото доказа и продължава да доказва ползите им – както за тялото, така и за ума, за да промени начина, по който хората приемат света и собствения си потенциал.
Той е Вим Хоф.
Настръхва, когато го кичат с определения като гуру, защото искрено изповядва вярването: Вие сте алхимикът! А аз само ви карам да осъзнаете истинската сила, която носите в себе си.
В Методът на Вим Хоф: Активирай пълния си човешки потенциал е събран целият 40-годишен опит на един обикновен човек с над 20 необикновени световни рекорда на Гинес, постигнати благодарение на тренираната издръжливост с подкрепата на необятната мощ на ума. За да ни посочи прекия път към същността ни и да ни върне към забравената хармония между физиология и околна среда.
Всички подвизи на нидерландеца Вим Хоф са подчинени на неговата житейска мисия: да разкаже на всеки един от нас за полезността от неговия метод и да убеди скептиците с помощта на науката, подлагайки се на впечатляващи медицински изследвания.
Укрепете имунната си система, овладейте болката и телесните несгоди, увеличете енергията си и ще се радвате на емоционално благоденствие.

Чрез тези прости, но мощни техники можете да постигнете тотална вътрешна промяна.
Вим Хоф

ИК КИБЕА

Методът на Леденият Човек

от Вим Хоф и Кун Де Йонг 

ИК Хермес - 14,95 лева

Методът на Ледения човек помага да подобрим имунитета, тонуса и съня си, а оттам - качеството на живота си във всичките му аспекти.

Съвременните хора водим заседнал начин на живот и прекарваме дълги часове в затворени помещения с климатични инсталации. Трудно понасяме критични температури и тежки натоварвания и ги избягваме. Един човек обаче изцяло преобръща представите ни за физическа издръжливост. Холандецът Вим Хоф – известен по цял свят като Ледения човек – държи над 20 световни рекорда за екстремни постижения.

Сред невероятните му подвизи са най-дълъг престой в контейнер с лед, маратон по шорти зад Северния полярен кръг и в пустинята без прием на течности, катерене на връх Еверест по шорти. И нещо повече – изследванията доказват, че Вим Хоф притежава уникалното умение да контролира имунната и вегетативната си нервна система. Как е възможно това?

В тази книга Ледения човек разкрива простия си, но ефективен метод, който се заключава в три основни компонента: студови тренировки, дихателни техники и отдаденост. Свидетелствата за ползите от него са множество: повишен имунитет и тонус, по-добър сън и намалени нива на стрес. Не е необходимо да плувате под леда или да изкачите връх по шорти, но с редовното прилагане на метода можете да постигнете по-добро физическо и психическо здраве, като възстановите връзката си с вътрешния си източник на неподозирана сила.

Това, което не ни Убива от Скот Карни и ИК КИБЕА - 16 лева

„Това, което не ни убива“ е книга за преживяванията на автора, докато изучава метода на Вим Хоф и се опитва да възстанови връзката с тялото си, използвайки стреса от дишането и студа. В по-общ план методът дава отговор на въпрос, който отдавна вълнува американския журналист и антрополог: как хората могат да възстановят изгубените си в хода на еволюцията сили.

Скот Карни разказва с удоволствие историята на книгата, която разбива на пух и прах предварителната му нагласа спрямо системата на „лудия холандец“ и преобръща собствения му живот. Ето какво споделя авторът: 

Заминах за Полша, за да разоблича един шарлатанин, поредния пророк, който твърдеше, че може да даде суперсили на обикновените хора. Твърдеше, че умее да контролира телесната си температура със силата на волята. Че може „да хакне“ имунната си система и да покори най-високите планини на света без екипировка за студено време. Аз от своя страна бях изградил цялата си кариера на разследващ  журналист, развенчавайки хора като него. Но за да докажа, че е лъжец или луд, трябваше да изпробвам собствения му метод.

Аз не съм спортист, не съм изключителен, но открих сила, която не подозирах, че хората притежават. Качих се на върха на Килиманджаро без риза. Седях на снежния бряг на една река, докато ледът покрай мен се разтопи. Тренирах с топ спортисти. Прекосих финиша на най-прочутото състезание с препятствия в студени условия само по шорти и усмивка. Мога да направя 80 лицеви опори на един дъх. Свалих 3 килограма мазнини за една седмица. Щом аз успях да го направя, значи всеки може.

СКОТ КАРНИ е разследващ журналист и антрополог, носител на редица награди, който съчетава документалния разказ с етнографията. Репортажите му го отвеждат в някои от най-опасните и непознати кътчета на света. Той е старши сътрудник в Института за разследваща журналистика „Шустър“ и сътрудник в Центъра за екологична журналистика в Университета на Колорадо в Боулдър.

Автор е на книгите „Червеният пазар“ и „Смърт на диамантената планина“, както и редактор в сп. „Wired“. Негови статии са публикувани в Mother Jones, Foreign Policy, Details, Discover, Outside, Fast Company и др. Живее в Денвър със съпругата си Лора и котарака им Ламбърт. Повече за него ще научите на сайта му: scottcarney.com.